Saviez-vous que votre intestin est l'épicentre de votre santé physique et mentale ?
Avez-vous déjà entendu parler du « deuxième cerveau » ? Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'estomac noué, d'éprouver une forte sensation instinctive ou d'avoir des papillons en présence d'une personne que vous appréciez ? Ce n'est pas une coïncidence. Le cerveau et l'intestin sont intimement liés. Les chercheurs s'intéressent de plus en plus au lien entre le cerveau et l'intestin et constatent qu'il est beaucoup plus fort qu'on ne le pensait. En cette semaine de sensibilisation aux maladies mentales, il nous a semblé important de vous montrer à quel point le cerveau et l'intestin sont étroitement liés !Quel est le lien entre le cerveau et l'intestin?
Vous avez peut-être remarqué que vous perdez complètement l'appétit lors d'une situation stressante ou que vous avez des problèmes intestinaux fonctionnels lors de grands changements émotionnels. Ces symptômes, et bien d'autres, sont liés à la connexion entre les deux parties du système nerveux de l'organisme. L'intestin libère des hormones et des neurotransmetteurs qui envoient des signaux au cerveau. Dans une situation de stress, le système nerveux entérique (le système nerveux situé dans l'intestin) réagit en ralentissant ou en arrêtant la digestion pour permettre à l'énergie du corps de se concentrer sur l'affaire en cours. La relation entre le cerveau et l'intestin est donc inévitable.Comment votre santé intestinale peut-elle bénéficier à vos fonctions cérébrales et à la régulation de vos émotions ?
Le tractus gastro-intestinal n'est pas seulement responsable des fonctions digestives de l'organisme, mais aussi d'une multitude de réponses physiologiques et de communications avec le cerveau qui affectent les symptômes physiques, l'humeur et même les fonctions neurologiques, comme la mémoire. Ce type de communication entre le cerveau et l'intestin montre à quel point les deux cerveaux sont étroitement liés. C'est également la raison pour laquelle des interventions psychologiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent soulager les symptômes de maladies digestives telles que le syndrome de l'intestin irritable.La modification de votre microbiome, et donc la promotion d'une bonne santé intestinale, peut avoir un impact direct sur la régulation de nos émotions et de notre cerveau. Par exemple, la modification du microbiome pourrait également améliorer les troubles de l'humeur, comme l'anxiété et la dépression, ainsi que l'autisme et la schizophrénie
Certaines maladies comme la maladie de Parkinson, qui altèrent la fonction gastro-intestinale, pourraient également bénéficier d'une meilleure santé intestinale. Environ 65 % des patients atteints de la maladie de Parkinson présentent des symptômes liés au dysfonctionnement gastro-intestinal, comme la bave, les difficultés à avaler, les nausées, les vomissements, les ballonnements et la constipation. La modification et l'amélioration de votre microbiome peuvent donc avoir un impact important sur votre vie.
Et bien que nous ne sachions pas encore à quel point une alimentation riche en vitamines, en nutriments et en probiotiques peut améliorer votre état de santé général, il est clair qu'une consommation accrue d'aliments fermentés, comme notre kombuchas Gutsy, peut avoir des effets positifs sur votre vie !
Cheers!